옛말에 ‘잠이 보약이다.’라는 말이 있을 정도로 잠만 충분히 자도 피로와 스트레스 해소를 할 수 있습니다. 잠이 왜 보약인지, 뇌 과학자들이 말하는 5가지 정도를 알아겠습니다. 잠이 보약인 이유 5가지 뇌 기능의 최적화 뇌는 충분한 휴식을 통해 최적의 기능을 발휘합니다. 자는 시간에는 뇌의 활동이 정리되고 기억이 강화되는 등 학습과 기억에 관련된 중요한 작업을 하는 시간입니다. 하루 6시간 … 잠을 하루 6시간 이상 자야 하는 이유 계속 읽기