잠을 자면서도 지방을 빼는 비밀, 기초대사량이란?
잠잘 때 지방이 연소되는 기초 대사량에 대해서 알아보겠습니다. 기초 대사량은 우리 몸이 안정된 상태에서 최소한으로 필요한 에너지양을 말합니다. 자는 동안 체지방이 어떻게 빠지는지 알아보겠습니다. 기초대사량 이란 기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)은 우리 몸이 가만히 있는 동안에도 심장을 뛰게 하고, 혈액순을 하게 하며, 숨을 쉴 수 있게 폐가 열심히 움직이는 등에 사용되는 에너지양입니다. 몸의 기본 대사 활동에 … Read more