신체 중 가장 중요한 하체의 중요성 알아보기
우리 몸을 지탱해 주는 하체는 몸에서 가장 중요한 부분 중 하나로, 그 중요성은 의사, 운동 전문가들이 늘 강조하고 있습니다. 하체를 단련하지 않으면, 모든 신체 활동에 안 좋은 영향을 미치게 됩니다. 하체의 중요성 3가지에 대해서 알아보겠습니다. 대사량 증가 하체 운동을 꾸준히 하면, 대사량이 증가하는데, 대사량이 높아지면, 다이어트 및 체중 관리에 효과적입니다. 대사량은 우리 몸의 에너지를 소비하는 … Read more