노년의 관절 건강을 위해 허벅지 근육 강화는 필수
우리 몸이 나이가 들면서 가장 먼저 노화되는 것은 다양하며, 개인에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 나이가 들면서 피부, 뼈, 근육량, 신진대사율, 시작 및 청각, 뇌 기능, 호르몬등이 있습니다. 이중 오늘은 근육량에 대해서 알아보겠습니다. 노년이 다가올수록 관절은 더욱 중요해집니다. 관절이 안 좋으면, 일상생활을 하는데 불편해지면서, 의욕도 감소될 수 있습니다. 하지만 다행히 허벅지 근육을 강화하는 것이 … Read more